Autora: Lourdes Hernández
Una cosa lleva a la otra: te irá mal en las finanzas si no cuidas tu cuerpo ni tu mente.
Vas a dormir mal, comer en exceso o demasiada comida chatarra y vas a dejar de hacer ejercicio. No querrás ver a nadie y tu mente y espíritu estarán en un enredo.
Tener pensamientos negativos frecuentes, de rencores, deseos de venganza, envidias y miedos, y solo ver malas noticias, te pueden llevar a un problema médico, a malas relaciones, deudas y caos.
Las personas que viven en crisis financiera saben esto y no hacen nada porque están descontroladas.
Es momento de la regeneración estructural.
Regeneración es reconstrucción, reparación.
Para empezar de nuevo y cambiar tu ADN, adopta:
El autocuidado.
La autocompasión.
Compartir con los demás.
AUTOCUIDADO
Para desarrollar el autocuidado empieza por lo que es más fácil y está en tus manos: tu cuerpo.
- Haz ejercicio cada mañana, camina o corre 30 minutos diarios
- Come alimentos sanos
- No bebas alcohol ni caigas en vicios
- Duerme de 6 a 8 horas diarias
Otra variable que está en tus manos es tu mente.
- Haz ayuno de malas noticias, malos pensamientos, videos, películas o series de violencia o negativos.
- Mira películas de comedia, ríete bastante
- Lee libros constructivos, novelas interesantes
- Consulta a un asesor financiero y sigue métodos de educación financiera
Aunque no lo creas, está en tus manos controlar tu dinero.
- Traza el presupuesto del año – La clave 1 del presupuesto es no gastar más de lo que ganas. Clave 2: presupuestar sobre ingresos reales
- Registra los gastos a diario
- Ahorra el 10% del ingreso cada mes
- Invierte en educación, mejoras para el hogar, en la jubilación
- Cumple el presupuesto cada mes
En estado de crisis financiera:
- Baja gastos innecesarios
- Incrementa ingresos, así sea mínimos
AUTOCOMPASIÓN
Nazareth Castellanos, neurocientífica, dice: en la Biblia, el hijo pródigo no se perdona a sí mismo. Nos cuesta perdonarnos. El autocuidado, la autocompasión no son algo sencillo.
Trabajar en tu espíritu es algo donde tienes control:
- Medita 25 minutos cada día
- Haz oración si eres religioso
- Habla con un familiar o amigo constructivo
- Ama tus momentos en soledad, contigo mismo
COMPARTIR CON LOS DEMÁS
La indiferencia hacia los demás o, peor aún, el rechazo, son como un bumerang que luego vuelve a nosotros con más fuerza.
Compartir es la mejor forma de encontrar la felicidad. Y de recibir abundancia.
La empresaria mexicana Marissa Lasso empezó su negocio haciendo pasteles. Ella dice que, desde el primer pastel, decidió compartir. Se comprometió y regalaba un pastel al mes. Ahora hace una gran producción exclusiva para donativo. Según ella, mientras más regala más vende.